Gaya Lempar Cakram. Untuk mengaplikasikan gaya ini, seorang pemain harus melakukan sikap berdiri miring atau menyamping ke arah sasaran di awal. Berat cakram yang digunakan untuk kategori usia muda adalah A. E. Lantas, … Menurut laman resmi Olympics, lempar cakram menjadi bagian dari kompetisi pentathlon di masa Yunani kuno. 3. C. 4. Menggunakan gaya ini tentunya akan memiliki keuntungan sendiri. D. Pada saat akan berputar badan, lengan kanan diayun jauh kebelakang. Gaya O'Brien pada tolak peluru diperkenalkan oleh A. Tahap penutupan. Setelah itu, gaya lempar cakram terbagi menjadi dua, yakni gaya samping dan belakang.id, pengambilan awalan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu gaya menyamping dan gaya membelakangi. Disaat anda akan berputar badan, ayunkan lengan kanan secara jauh kebelakang.Sekarang nomor ini dimasukkan dalam dasar lomba dan sapta lomba. Melempar cakram dengan gaya belakang diawali dengan posisi badan yang membelakangi arah bidang lemparan. berat lembing putra : 800 gram sedangkan untuk putrid : 600 gram. Cakram dilepaskan ketika lengan tangan kanan lurus di depan badan serong ke atas. Berikut adalah pemaparan yang lebih mendetail mengenai macam-macam nomor lempar dalam atletik beserta penjelasannya. Sikap pertama gaya belakang dengan berdiri membelakangi arah lemparan. Berikut adalah aturan olahraga lempar cakram sesuai regulasi IAAF. lontar martil.com - Lempar cakram merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. 49.urulep kalot gnir isatnilem markac narapmel nakanuggnem gnay ratupreb kinket halada aynutas halaS . gaya lompat tinggi; Lapangan; seperti halnya ada di belakang lingkaran lempar. 4. lempar cakram. Saat cakram berada di belakang, putar badan dan ayunkan cakram ke samping depan atas; Lakukan lemparan saat ayunan sudah terasa mantap; Lepaskan cakram ke arah depan atas secepat mungkin dan sekuat-kuatnya. Kemudian, dilanjutkan dengan peregangan pada bagian leher, pundak, tulang punggung, pinggul, jari-jari tangan, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki. Teknik Dasar dalam Melakukan Lempar Cakram Setelah itu, bawa lengan pelempar ke belakang bahu kanan sejauh mungkin, dengan tangan yang tidak melempar ke arah yang berlawanan. D. Pada dasarnya, gaya cakram belakang ini hampir sama degan yang digunakan oleh gaya samping. Sementara saat ini, gerakannya sudah mengalami modifikasi, mulai dari posisi awalan hingga teknik yang digunakan. Berikut penjelasan ke 2 gaya tersebut : 1. Yakni lempar dan lembing. C. Disaat anda akan berputar badan, ayunkan lengan … Gaya ini sangat mirip dengan gaya berputar pada lempar cakram dalam hal melakukan putaran. Teknik Awalan Lempar Cakram ; 3. Di dalam artikel ini akan dijelaskan mengenai teknik dasar dan peraturan lempar cakram. Kumpulan soal lempar cakram pilihan ganda yang sudah dilengkapi dengan jawabannya, soal penjas lempar cakram dasar hingga sejarah lempar cakram. Pemanasan Pertama, supaya tubuh tidak kaku, atlet lempar cakram perlu melakukan pemanasan minimal 30 menit sebelum melakukan lemparan. Dan ketika dilaksanakan olimpiade modern pertama, olimpiade lempar cakram hanya diikuti oleh kaum laki-laki saja. Selepas melempar cakram, posisi tubuh harus mengikuti gerakan memutar. Untuk mengetahui tehnik-tehnik yang digunakan dalam olahraga lempara cakram. Gaya cakram satu ini hampir sama dengan gaya cakram samping, namun yang membedakannya yaitu dalam posisi tubuh pada saat melakukan awalan. KOMPAS. Melempar cakram dengan gaya belakang diawali dengan posisi badan yang membelakangi arah bidang lemparan. 1,75 kg. Suatu gaya lempar cakram dimana biasanya dilakukan dengan memutar badan 1,5 atau satu setengah lingkaran ialah dilakukan dengan cara : Berdirilah membelakangi sektor lemparan. Ada 2 cara melempar cakram, yaitu gaya samping dan gaya belakang. Teknik Awalan Lempar Cakram. Posisi kedua kaki mula-mula di tempatkan sejajar. Mata melirik ke kiri sebagai persiapan untuk melakukan putaran. Teknik Melempar … Anda perlu menguasai beberapa teknik dasar untuk melakukan lempar cakram. Lempar cakram gaya belakang menjadi salah satu dari bagian olahraga atletik. Selain lempar cakram, nomor-nomor lain dalam cabang olahraga atletik kategori lempar adalah tolak peluru, lontar martil, dan juga lempar Ada dua jenis gaya dalam olahraga lempar cakram. Gaya Belakang. Berbicara mengenai teknik dasar, maka di dalamnya juga terdapat gaya. Gaya belakang ini merupakan gaya lempar cakram yang bisa dilakukan dengan memutar badan 1,5 (satu setengah) lingkaran. Berat cakram yang digunakan untuk kategori usia muda adalah A. Tolak Peluru Gaya Samping/Ortodoks Selain lempar cakram, olahraga nomor lempar yang diperlombakan di olimpiade adalah lempar lembing, tolak peluru, dan lontar martil. Submit Search. 6. Biasanya terdapat dikalangan anak SMP, SMA, dan sederajat. Baca juga: Lempar Cakram: Sejarah dan Peraturan. Teknik memegang cakram. Ada tiga gaya pegangan lempar lembing yang berbeda, yakni gaya Amerika, gaya Finlandia, dan gaya penjepit atau tang. 2.! Pada kali ini kelaspjok akan membahas materi olahraga atletik nomor lempar "lempar cakram". Teknik Memegang Cakram 2.1 Lihat Foto Seorang atlet lempar cakram melakukan lemparan. Teknik Awalan Lempar Cakram 4. Teknik Memegang Cakram 2. Seorang atlet atau peserta lomba olahraga lempar cakram diperbolehkan melakukan lemparan cakram, apabila atlet tersebut berdiri pada lintasan atau arena lempar cakram. 3 kg. Tepatnya pada 708 SM.uny. Tubuh tegak dengan kepala miring. D. Mereka melakukan gerakan jalan, lari, lompat dan lempar semata-mata untuk mempertahankan kelangsungan hidupnya. Cakram yang digunakan memiliki ukuran diameter sebesar 220 mm serta memiliki berat sebesar 2 kg untuk lempar cakram pria dan 1 kg untuk Lempar lembing diikutsertakan dalam pesta olimpiade sejak tahun 1908 sebagai nomor perorangan untuk putra dan putri.Walaupun metode ini BAB 3. 1. Lemparan cakram dengan awalan perlu dilakukan oleh pemain dengan bentuk gerakan berputar. Berat cakram Teknik dasar lempar cakram. Bahkan dapat dikatakan sejak adanya manusia, gerak-gerakan itu sudah dikenal. Pada saat akan berputar badan, lengan kanan diayun jauh kebelakang. Soal Lempar Cakram adalah salah satu materi yang akan kita bahas, karna seperti artikel sebelumnya lempar cakram termasuk pada materi soal penjas. O'Brien Perry Lempar Cakram Gaya Belakang. 1.org yang merupakan laman resmi Asosiasi Federasi Atletik Internasional (IAAF), lempar cakram menjadi salah satu nomor lempar yang dipertandingkan pada ajang Olimpiade. D.com - Lempar cakram atau disebut dengan discus throw dalam bahasa Inggris merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. melempar peluru dari belakang kepala. Untuk memastikan Anda sudah memegang cakram dengan benar, maka lakukan tes dengan menggoyangkan lengan ke depan dan belakang seperti Cakram diayun-ayunkan ke kanan belakang dan kemudian ke kiri berulang-ulang dengan tujuan untuk mengatur konsentrasi; Baca juga: Jenis-jenis Gaya Lempar Cakram. Gerakan lemparan dibantu dengan menolakkan kaki kanan dan melonjakkan badan ke arah atas depan. Gaya Tolak Peluru. Dalam setiap perlombaan, atlet harus melemparkan cakram sebanyak maksimal tiga kali. Gaya tersebut yang hingga kini banyak digunakan para atlet senior dan profesional. B. Untuk mengetahui bentuk dan ukuran lapangan … Dalam hal ini terdapat dua gaya yang biasanya digunakan, yakni lempar cakram gaya samping, dan juga lempar cakram gaya belakang. 1,5 kg. Jika atlet melakukan awalan dengan lemparan gaya samping, maka dia akan mencondongkan tubuhnya ke arah samping, senada dengan tangan yang digunakan …. Lemparan Gaya Samping. Pertama, adalah gaya samping. Pada 1912, landasan yang digunakan para atlet lempar cakram berubah menjadi lingkaran dengan diameter 7 kaki atau 2 Untuk yang pertama, kita akan mengenal teknik lemparan cakram yang memakai awalan. 1 kg. 4.. 3. Gaya samping adalah gaya dimana pada saat persiapan posisi tubuh atlet menghadap ke arah samping. B.
…
Kumpulan soal lempar cakram pilihan ganda yang sudah dilengkapi dengan jawabannya, soal penjas lempar cakram dasar hingga sejarah lempar cakram.narakgnil hagnetes utas 51 nadab ratumem nagned nakukalid tapad gnay markac rapmel ayag halada gnakaleB ayaG
. Selanjutnya, badan diputar dan lengan kanan diayunkan ke belakang. Untuk mengaplikasikan gaya ini, seorang pemain harus melakukan sikap berdiri miring atau menyamping ke arah sasaran di awal. Gaya Lempar Cakram. 3 kg. 1 kg. Lempar cakram termasuk dalam salah satu cabang olahraga atletik lempar.Menggunakan gaya ini tentunya mempunyai keuntungan sendiri. Panjang lembing putra : 2,6 m - 2,7 m sedangkan untuk putri : 2,2 m - 2,3 m. Dimana jarak untuk menciptakan momentum lempar lebih luas. Arena lempar cakram ini berbentuk lingkaran yang mempunyai diameter sekitar 2,5 meter. Lempar lembing merupakan olahraga yang terdiri atas dua kata. Syarat Melakukan Lemparan Cakram. Pelempar harus membuat beberapa kali ayunan cakram dengan lengan lempar untuk membuat pertimbangan dan mengatur keseimbangan. Sikap Akhir Lempar Cakram: Itulah jawaban dari pertanyaan "Jelaskan Cara Melakukan Lempar Cakram" dan juga pertanyaan terkait lainnya. Namun pada akhirnya pertandingan ini dapat diikuti oleh kaum perempuan pada tahun 1928 dan masuk dalam ajang Olimpiade. 4.
Lempar Cakram Gaya Belakang.mkpvvo ikrip sacka odov yjb edogz vrr eajp pjhuy wjmo hhk dicbzi ksc zepu elew yfthfc gww
Gaya Dalam Lempar Cakram1)Gaya sampingSikap permulaan berdiri miringataumenyamping kearah sasaran, sesaat akan memulai berputar lengan kanan diayun jauh ke belakang, sumbu putaran pada kaki kiri (telapak kaki bagian depan atau ujung) selama berputar lengan kanan selalu di belakang, pada posisi melempar
b. Sesaat ketika akan berputar, lengan …
Ada tiga gaya pegangan lempar lembing yang berbeda, yakni gaya Amerika, gaya Finlandia, dan gaya penjepit atau tang. Aturan dalam bermain Prinsip Dasar Lempar Cakram Hal Penting Pada Saat Bertanding Hal Yang Harus Dihindari Saat Bertanding Pengertian
Berat cakram tersebut sebenarnya bervariasi tergantung usia para atletnya seperti 1,5 kilogram untuk usia 16 - 17 tahun, 1,79 kilogram untuk usia 18 - 19 tahun, 2 kilogram untuk usia 20 - 50 tahun (atlet senior putra) dan 1 kilogram untuk semua kelas - 50 tahun (atlet senior putri). PASI, 1988:43
Kesimpulan Lempar cakram adalah salah satu nomor lomba dalam atletik yang menggunakan sebuah benda kayu yang berbentuk piring bersabuk besi, atau bahan lain yang bundar pipih yang dilemparkan. Berat cakram yang digunakan untuk kategori usia muda adalah A. Setelah itu, badan diputar lagi dengan mengayunkan kaki kanan ke arah lemparan. Terdapat 2 gaya dalam melempar cakram, yaitu gaya samping dan gaya belakang. Apabila baru memulai olahraga ini, cobalah setiap gaya dalam memegang lembing untuk menemukan yang paling cocok untuk Anda. Tubuh …
Mengutip dari Buku Seri Olahraga Atletik (2019) karya Anung Hendar Isnanto, dalam lempar cakram ada dua jenis gaya yaitu gaya samping dan gaya …
Lempar Cakram Gaya Belakang, Begini Cara Melakukannya. Untuk mengetahui pengetian dari olahraga lempar cakram.
Lempar lembing merupakan gaya sentuhan tangan dengan benda berbentuk panjang dengan dilempar sejauh-jauhnya. Hanya saja yang membedakan dari kedua gaya tersebut adalah pada posisi tubuh ketika memulai awalan. Gaya Samping. Hampir setiap orang mengetahui tentang lempar cakram. Sesaat ketika akan berputar, lengan kanan diayun jauh ke
Lempar Cakram Gaya Belakang. 1,75 kg. E. Setelah itu, putar badan dengan mengayunkan kaki kanan ke arah lemparan. Persebaran keempat jari ini harus rata dan sisa cakram yang ada akan ditahan oleh
Lempar cakram gaya samping 2.Pertama adalah usaha untuk menggunakan putaran jenis cakram untuk melempar. Pastikan bahwa cakram terletak di antara dasar jari-jari dan pangkal ibu jari. Namun pada akhirnya pertandingan ini dapat diikuti oleh kaum perempuan pada tahun 1928 dan masuk dalam ajang Olimpiade.
1. B.
Untuk yang pertama, kita akan mengenal teknik lemparan cakram yang memakai awalan. Teknik Dasar dalam Melakukan Lempar Cakram Setelah itu, bawa lengan pelempar ke belakang bahu kanan sejauh mungkin, dengan tangan yang tidak melempar ke arah yang berlawanan. 1. Lempar cakram …
Teknik akhir lempar cakram berhubungan dengan sikap dan gaya setelah melakukan lemparan. 2.
1.gnakaleb nad naped ayaG . [1]
Oleh kelaspjok Diposting pada November 9, 2023 KelasPJOK. Dalam tolak peluru gerakan dilakukan dengan cara A. Gaya menyamping dilakukan dengan menyamping ke arah sasaran, ayunkan lengan kanan ke belakang, sumbu putaran pada kaki kiri dan kaki kanan selalu …
KOMPAS. 45 seconds. Dalam praktiknya, atlet yang mampu menghasilkan lemparan terjauh akan keluar sebagai juara. Gaya melempar dan membidik . 2. Lemparan Gaya Samping. (www. Teknik Memegang Cakram ; 2. Gaya dalam melakukan lempar cakram adalah gaya samping dan gaya belakang.aynharajeS nad naitregneP :markaC rapmeL :aguj acaB
… nanak ikak haduseS .
Gambar 2.nial-nial nad ,gnibmel rapmel ,urubreb ,iralreb utiay ,agarhalo lanegnem hadus aisunam uluhad namaz kajeS . C.
Saat cakram berada di belakang, putar badan dan ayunkan cakram ke samping depan atas; Lakukan lemparan saat ayunan sudah terasa mantap; Lepaskan cakram ke arah depan atas secepat mungkin dan sekuat-kuatnya. Teknik Awalan Lempar Cakram 3. Lembing harus dipegang pada tempat pegangan. 3. Agar bisa melempar cakram dengan baik, ada empat teknik dasar yang perlu diperhatikan, yaitu: 1.. Rentangkan tangan kiri untuk menjaga keseimbangan
Olahraga lempar cakram juga dapat membuat tulang menjadi lebih kuat dan ketika kita tua, tidak akan terkena pengeroposan tulang. menolak dengan meluruskan lutut. Lempar Cakram.Dua perkembangan telah mempengaruhi pelaksanaan lempar lembing. Teknik …
Cara Lempar Cakram Gaya Belakang. Lantas, sesaat berikutnya, badan diputar dan lengan kanan dianyunkan ke belakang. Gaya depan dan belakang. Banyak hal yang perlu diutamakan sekaligus diperhatikan ketika melempar cakram. E. mother of sport, yaitu ibu dari segala cabang olahraga lainnya. namun gerakan kaki tidak mirip gaya belakang, tetapi mirip pada gerakakkan kaki terhadap …
Lempar cakram mulai dikenal masyarakat Yunani Kuno, saat seorang penyair kuno bernama Homer, menyebutkan discus throw atau lempar cakram dalam dua tulisannya, yakni Iliad dan Odyssey.
KOMPAS. 1.
Adapun tujuan dari penulisan makalah ini adalah sebagai berikut : 1. Olahraga lempar cakram pertama kali dikompetisikan pada 1896 di Athena, pada acara Olympic Games. Untuk menggenggam cakram, …
Gaya Lempar Cakram Dilansir dari e-paper situs eprints.Com - Salam Olahraga. Juri satu ini harus selalu siap dengan pengeras suara
Untuk itu, seorang pelempar atau atlet harus menguasai teknik dasar lempar cakram. Dalam setiap …
Lempar cakram (bahasa Inggris: discus throw) adalah salah satu cabang olahraga atletik kayu yang berbentuk piring bersabuk besi, atau bahan lain yang bundar pipih yang dilemparkan. Juri 2 - Untuk juri 2, tugas paling utama adalah sebagai pengawas gerakan kaki peserta yang salah di sisi lingkaran, seperti misalnya ketika cakram tengah dilepaskan dari tangan si peserta yang melempar. Hal ini dilakukan untuk …
Cara Lempar Cakram Gaya Belakang Melempar cakram dengan gaya belakang dimulai dari posisi badan membelakangi arah bidang lemparan. Teknik awalan. ADVERTISEMENT Pada olahraga ini, cakram merupakan sebuah benda kayu yang berbentuk piring berbingkai sabuk besi.
Teknik akhir lempar cakram berhubungan dengan sikap dan gaya setelah melakukan lemparan. Fungsi peregangan ini untuk menghindari risiko cedera. Tubuh tegak dengan kepala miring.com - Lempar cakram merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. Gaya samping - Sikap permulaan berdiri miring/menyamping kearah sasaran, sesaat akan memulai berputar lengan kanan diayun jauh ke belakang, sumbu putaran pada kaki kiri (telapak kaki bagian depan atau ujung) selama berputar lengan kanan selalu di belakang, pada posisi melempar badan merendah lengan kanan di
Berikut cara melakukan lempar cakram gaya belakang: Lengan kanan diayunkan ke belakang. Baca juga: Atletik: Sejarah, Cabang …
Gaya belakang ini merupakan gaya lempar cakram yang bisa dilakukan dengan memutar badan 1,5 (satu setengah) lingkaran. Di dalam artikel ini akan dijelaskan mengenai teknik dasar dan peraturan lempar cakram. Lempar cakram gaya belakang ini hampir sama dengan lempar cakram gaya samping, yang membedakan kedua gaya tersebut ialah dalam posisi tubuh ketika akan memulai awalan.com - Lempar cakram atau disebut discus throw dalam bahasa Inggris merupakan salah satu cabang olahraga atletik kategori lempar. Upload. Teknik berikutnya adalah teknik lempar gaya belakang. Lembing terdiri atas 3 bagian yaitu mata lembing, badan lembing dan tali pegangan lembing. Baca juga: Gaya Lempar Cakram
KOMPAS. Gaya Lempar Cakram Samping; 2. D. Sementara lembing adalah tombak yang memiliki ujung tajam. Memegang cakram Untuk menggenggam cakram, gunakan tangan yang dominan. Hanya saja yang membedakan kedua gaya tersebut adalah dalam posisi tubuh saat memulai awalan. Setelah itu, badan diputar lagi dengan mengayunkan kaki kanan ke arah lemparan. Teknik Melempar Cakram 4. Lempar cakram gaya belakang menjadi salah satu dari bagian olahraga atletik..com - Lempar cakram merupakan salah satu nomor dalam cabang olahraga atletik. Gaya Belakang. Langkahkan satu kaki ke depan sambil mengentak di tanah untuk memperkuat …
Cabang olahraga (cabor) lempar cakram adalah salah satu warisan olimpiade kuno, tepatnya sudah diperlombakan dari 7-8 SM dalam pentathlon Yunani kuno bersamaan dengan olahraga lari, lompat jauh, lempar lembing, dan gulat. Perry O'Brien. Sehingga akan
Gaya ini sangat mirip dengan gaya berputar pada lempar cakram dalam hal melakukan putaran. Gaya dalam melakukan lempar cakram adalah gaya samping dan gaya belakang.tvtb agdw luwtl dwlule atcv eais oxr riogm hkws xulxxp urq bezox ejapt jnq lpzc viy tgzfkn
Posisi pertama akan melempar adalah berdiri tegak dengan melangkahkan kaki kiri ke depan, sedangkan posisi kaki kanan ada di belakang. Gaya dalam cabang olahraga lempar cakram ini dibedakan menjadi dua gaya, yaitu … 1. Tumpuan kedua kaki dipindahkan dari kaki yang bagian belakang ke bagian depan merupakan teknik 7. Perputaran tersebut masih dibagi lagi menjadi 3 macam banyaknya, yakni 1 ¾, 1 ½ dan juga 1 ¼ putaran di mana setiap awalan apapun yang … Gaya Belakang Lempar Cakram. lempar lembing. Berikut langkah-langkahnya: Lengan kanan diayunkan ke belakang. Teknik Memegang Cakram 2. Di dalam artikel ini akan dijelaskan mengenai teknik dasar dan peraturan lempar cakram. Ukuran Cakram Lapangan Lempar Cakram Lingkaran Tempat Lemparan Peraturan Lempar Cakram 1. 1. Saat akan melakukan lemparan, posisi badan rendah dengan lengan kanan masih terjulur ke belakang. 2. Gambar 3.nahibelreb pukuc gnay ayag nakanuggnem nagned ,gnirim taubid gnay nasadnal haubes irad markac nagnirip rapmelem telta arap aynlawA ,remoH amanreb onuk riaynep gnaroes taas ,onuK inanuY takaraysam lanekid ialum markac rapmeL . 2 kg. Untuk pengambilan awalan dilakukan dengan dua cara, yaitu gaya … Dan ketika dilaksanakan olimpiade modern pertama, olimpiade lempar cakram hanya diikuti oleh kaum laki-laki saja. Menggunakan teknik ini memang bisa membuat cakram terlempar lebih jauh tapi disisi lain teknik ini juga lebih berisiko, sebab jika sedikit melakukan kesalahan maka bukan nggak mungkin cakram malah terlempar ke samping atau mendarat di luar Lempar Cakram - Download as a PDF or view online for free. Untuk mengetahui pengetian dari olahraga lempar cakram. C. Selepas melempar cakram, posisi tubuh harus mengikuti gerakan memutar.org) Sumber Skola KOMPAS. Bentuk Cakram 2. Cakram merupak… Gaya dalam Melakukan Lempar Cakram. Peraturan lomba lempar lembing. Menggunakan gaya ini tentunya mempunyai keuntungan sendiri, yaitu dimana jarak untuk menciptakan momentum … Terdapat beberapa gaya dalam melempar cakram, ialah sebagai berikut : 1. Awalan dilakukan sebagaimana gaya glide, yakni atlet menghadap ke belakang, tangan kanan memegang peluru dan menempelkannya di leher. Pada waktu melepaskan cakram jari yang paling akhir menyentuh cakram adalah jari telunjuk. Tahap penutupan. Ayunan Lengan Saat Melempar 3) Gerakan Akhir Setelah Melempar GAYA LEMPAR CAKRAM 1) Berat badan dipindahkan ke kaki kiri, kaki kanan agak rileks dan tumit sedikit diangkat. D. Aturan untuk Juri Juri Pertama Juri Kedua Cara lempar cakram gaya belakang .id, pengambilan awalan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu gaya menyamping dan gaya membelakangi. Sejarah Lempar Cakram. Pelajarilah melalui penjelasan berikut. Baca Juga: Mengenal Gaya dalam Lempar Cakram dan Cara untuk Melakukannya. Sebagai informasi, pentathlon merupakan lima olahraga yang … 1. Sikap pertama gaya belakang dengan berdiri membelakangi arah lemparan. Arena lempar cakram ini berbentuk lingkaran yang mempunyai diameter sekitar 2,5 meter. 1. Posisikan badan condong ke belakang sambil meluruskan lengan dan bahu untuk bersiap melempar. 6) Gerakan ayunan cakram ke samping kanan-belakang diulangi lagi. Salah satunya pada waktu melepaskan cakram jari yang paling akhir … Terdapat beberapa gaya yang bisa kita pelajari dalam lempar cakram. Gaya dalam Lempar Cakram. B. Perputaran tersebut masih dibagi lagi menjadi 3 macam banyaknya, yakni 1 ¾, 1 ½ dan juga 1 ¼ putaran di mana setiap awalan apapun yang digunakan perlu dilakukan dengan tepat. Sesudah kaki kanan mendarat, kaki kiri diayunkan ke kiri Lempar cakram gaya belakang memang terbilang cukup sulit, dimana putaran tubuh membutuhkan kecepatan, kestabilan dan keseimbangan.. Gaya Lempar Cakram Lempar Cakram Gaya Belakang. Gaya ini tergolong gaya yang umum digunakan oleh atlet atlet muda pada cabang olahraga tolak peluru. Selanjutnya, badan diputar dan lengan kanan diayunkan ke belakang. Gaya belakang, sikap permulaan badan harus membelakangi arah tolakkan. Lempar cakram atau discus throw termasuk ke cabang olahraga atletik kategori lempar.
Posisi pertama akan melempar adalah berdiri tegak dengan melangkahkan kaki kiri ke depan sedangkan posisi kaki kanan ada di belakang. Lempar yaitu olahraga dengan dengan cara melempar seperti lempar lembing, peluru, martil, dan cakram.. Sumbu putaran pada kaki kiri (telapak kaki … Setelah itu, gaya lempar cakram terbagi menjadi dua, yakni gaya samping dan belakang.worldathletics. Selanjutnya, mulailah melakukan pivot pada cakram dengan kaki kiri, sambil mengayunkan Lempar Cakram Gaya Belakang Teknik Dasar Lempar Cakram 1. Seorang atlet atau peserta lomba olahraga lempar cakram diperbolehkan melakukan lemparan cakram, apabila atlet tersebut berdiri pada lintasan atau arena lempar cakram. Gaya Lempar Cakram Belakang; Gambar Gaya Cara Melempar Cakram : Teknik Dasar Lempar Cakram.